Магниевые ножки
Главная ← Здоровье ← Сон и бессонница
Три года мои ноги
не давали мне заснуть.
Сегодня вечером обратите внимание на точный момент, когда это начнется. Это будет та секунда, когда вы ложитесь. Это не случайно.
Мое тело было измучено. Мои ноги не соглашались.
Каждый вечер одно и то же. Ложишься. Тело расслабляется. И тут что-то в ногах начинает двигаться само по себе.
Не боль. Не совсем. Скорее, потребность двигать ими, которая не дает тебе спокойно лежать.
Не для сокращения.
Когда его не хватает, она не может выключиться.
Сокращение — это действие. Расслабление — это действие. Оба требуют минералов. И когда одного из них не хватает, остается только сокращение.
Момент, когда вы ложитесь. Именно тогда.
Не когда вы сидите. Не когда вы стоите. В тот момент, когда тело останавливается.
И вы двигаете ими. И это исчезает на секунду. А потом возвращается.
Магний — это то, что дает мышце сигнал к расслаблению.
Вы ложитесь, а они остаются на месте. Не двигаясь и не думая об этом.
Почему именно ночью
Днем вы двигаетесь. Ноги не успевают ничего требовать.
Ночью все останавливается, и нервная система должна перейти в спокойное состояние. Если магния недостаточно, она не может совершить этот переход. И ноги – это то место, где это ощущается сильнее всего.
Бисглицинат попадает и в саму нервную систему, а не только в мышцы.
Переход в спокойное состояние просто происходит. Вы этого даже не замечаете.
И судорога, которая будит вас в четыре утра
Икроножная мышца сводит, и все замирает. Вы садитесь и хватаете ее обеими руками.
И вы знаете, что тупая боль останется там до полудня.
Мышца с достаточным количеством магния способна расслабляться сама по себе.
И вы не просыпаетесь в четыре утра, чтобы схватить ее обеими руками.
Все, что вы уже пробовали
Бананы. Тонизирующая вода. Мыло под простыней. Растяжка перед сном. Грелка.
Ни одно из них не вредит. Просто ни одно из них не дает организму недостающего минерала.
Ни один из них не дает 400 мг магния, который действительно усваивается.
Две конфеты вечером делают то, что не делало ничто другое.
Банан — это не ответ
Банан дает калий. Калий — это не то, чего не хватает большинству женщин.
Минерал, отвечающий за расслабление мышц, — это магний. Средний банан дает около 32 мг. Ежедневная норма — 400 мг.
Здесь 400 мг в одной порции. Вечером. Без того, чтобы съедать дюжину бананов.
Количество поступает. И это все, чего не хватало.
И если вы принимали магний, это, вероятно, была неправильная форма
Большая часть того, что продается, — это оксид. Он дешев в производстве, и организм его почти не усваивает.
Поэтому он и сделал то, что сделал с животом. То, что не усвоилось, осталось в кишечнике.
Здесь стопроцентный бисглицинат. Не оксид и не смесь.
Усваивается, а не остается. И поэтому также нежен для желудка.
Почему форма критична именно для мышц
Бисглицинат связан с двумя молекулами глицина. Глицин сам по себе является успокаивающей аминокислотой.
Так мышца получает магний, необходимый для расслабления. А нервная система получает глицин одновременно.
Мышца получает магний, а нервная система получает глицин. В одной конфете.
Ноги расслабляются, и голова расслабляется вместе с ними.
Что происходит через две недели
Это не исчезает за одну ночь. Запасы магния восстанавливаются медленно.
В первую неделю засыпание становится легче. Примерно через две недели ноги перестают требовать внимания, когда вы ложитесь.
Две конфеты вечером. Каждый вечер. Без перерывов.
И тогда момент лежания перестает быть чем-то, чего вы боитесь.
Без того живота, который отпугивал вас раньше
Если вы когда-то прекращали прием из-за вздутия или необходимости бегать в туалет. Это был оксид.
Бисглицинат усваивается до того, как успевает задержаться в кишечнике. Вот почему его можно продолжать принимать.
Бисглицинат усваивается до того, как успевает задержаться в кишечнике.
Можно просто продолжать принимать. И это именно то, чего не хватало раньше.
Даже тот, кто спит рядом с вами, перестает просыпаться
Движение ног будит не только вас.
И когда это успокаивается, вы оба получаете полноценную ночь. Это не бонус. Это половина дела.
Одна спокойная ночь ничего не меняет. Две недели спокойных ночей меняют все.
И внезапно никто из вас не просыпается.
Сколько из этого вам знакомо
Отметьте все, что подходит
Магний бисглицинат от Elovate
Часто задаваемые вопросы
Через какое время ноги успокаиваются
Засыпание улучшается уже на первой неделе. Примерно через две недели ноги перестают требовать внимания при лежании. Запасы магния восстанавливаются медленно.
Я принимала магний раньше, и он испортил мне желудок
Это почти наверняка был оксид. Он не усваивается и поэтому остается в кишечнике, притягивая воду. Бисглицинат усваивается по-другому, поэтому он намного мягче.
Когда принимать
Две конфеты вечером. Не нужна вода и не нужно глотать таблетку.
Есть ли в нем сахар
Ноль граммов сахара. Без глютена. 14 калорий на две конфеты.
Можно ли принимать с лекарствами
Если вы принимаете регулярные лекарства, желательно проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать принимать любую добавку.
Годами я думала, что так у меня и будет
Я не знала, что там был один минерал, который не доходил до мышцы. И никто мне его не проверял.
Я хочу попробовать 30 дней